दिनभर की थकान को कहें अलविदा : सरसों तेल और गुनगुने पानी का यह अनोखा नुस्खा ​क्या आप जानते हैं कि हमारे पैरों में पूरे शरीर के एक्यूप्रेशर पॉइंट्स होते हैं? दिनभर की भागदौड़ के बाद हमारे पैर सबसे ज्यादा दबाव झेलते हैं। अक्सर हम शरीर की मालिश तो कर लेते हैं, लेकिन पैरों की अनदेखी कर देते हैं। आज मैं आपके साथ एक ऐसा आसान और असरदार नुस्खा साझा कर रहा हूँ, जो न केवल आपकी थकान दूर करेगा, बल्कि आपको गहरी नींद दिलाने में भी मदद करेगा। ​ कै से तैयार करें यह नुस्खा..?  ​ यह प्रक्रिया बहुत सरल है और इसके लिए आपको किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है: ​ तैयारी : एक टब या बाल्टी में इतना गुनगुना पानी लें कि आपके टखने (ankles) पूरी तरह डूब जाएं। ​ तेल का मिश्रण: अब इस गुनगुने पानी में एक बड़ा चम्मच शुद्ध सरसों का तेल मिलाएं। सरसों का तेल अपनी तासीर में गर्म होता है और मांसपेशियों की जकड़न को कम करने में मदद करता है। ​ रिलैक्सेशन: अपने पैरों को इस पानी में 15 मिनट तक डुबोकर रखें। इस दौरान आप अपनी आँखें बंद करके रिलैक्स करें या कोई संगीत सुनें। ​ अंतिम चरण : 15 मिनट बाद पैरों को पानी...